Koulutukset siitä, miten oppia rakastamaan itseäsi ovat edelleen suosittuja; ihmiset etsivät edelleen apua asiantuntijoilta päästä eroon kompleksista. Mutta yleensä sillä ei ole toivottua vaikutusta. Monilla tekniikoilla pyritään parantamaan ulkonäköä, kun taas suurin ongelma on maailman käsitys. Artikkelissa on suosituksia niille, jotka todella haluavat rakastaa itseään. Painopisteenä ei ole mantralla "Rakastan itseäni, olen niin ihana, kaunis, paras", vaan itsensä kaltaisten ja selvittämisen syiden löytämisestä.
Ota ulkoasu itsestään selväksi
Käytännössä ei ole niitä, jotka haluaisivat niiden ulkonäköä kokonaan. Mutta lopeta häpeä peilistä, kritisoida jatkuvasti itseänne, kunkin voimaa. Kun ihmiset tiivistyvät kiiltävissä aikakauslehdissä käytettyjen kuvien vertailusta, ne ovat paljon uskollisempia niiden ulkonäköön. Muoti on ohi; Ihanteellisen kehon parametrit muuttuvat jatkuvasti, joten sinun ei pidä laihtua / painoarvoa yhteiskunnan normien mukaiseksi.
Monet osallistuvat vapaaehtoisesti kaikkein houkuttelevimpiin kilpailuihin, yrittävät näyttää kauniimmin ja pysyä kuuluisissa. Nämä kilpailut vievät paljon emotionaalista voimaa, johtavat monimutkaiseen. Joskus on kyse siitä, että henkilö vihaa itseään "ei-ihanteelliselle" ulkonäölle.
On syytä harkita - onko todella välttämätöntä, että tämä kilpailu on saavuttamaton idea? Miksi yrittää kopioida joku, päästä eroon omasta ainutlaatuisuudestaan? Kehon ottaminen henkilö lakkaa olemasta riippuvainen kauneuden kuvioista, tulee luottavaisemmaksi ja viettää voimavaransa tärkeämpiin asioihin.
Älä käännä palkitsemisjärjestelmää elämäntapaan
Sanan "ei ansaitse / a" ohessa jotkut meistä menettävät itsestään miellyttäviä hetkiä. "Tein tänään huonon työn, joten illanmatkat elokuvateatteriin peruutetaan," "En tehnyt tehtäväluetteloa loppuun, minun pitäisi kävellä kavereiden kanssa" ... .
Kannustinjärjestelmä toimii, mutta sitä ei kannata käyttää koko ajan. Joskus sinun täytyy virkistää itseäsi niin, että vaikka päivä ei menisi lainkaan pois, määräajat jäävät pois, keskustelu ystävien kanssa päättyi riidassa. Tällaisissa tilanteissa on välttämätöntä tukea itseäsi miellyttävällä hiukalla.
Lopeta viestintä niiden kanssa, jotka jatkuvasti valittavat elämästä
Lähes jokaisella on ystävä / tuttavat, jotka ovat jatkuvasti tyytymättömiä kaikkeen. Se on liian kylmä, se on liian kuuma, pomo ei kunnioita, niin perhe ei arvosta ... Jokaisella on ongelmia, mutta tämä ei ole syytä valittaa jatkuvasti kohtalosta. Jos henkilö ympäröi itseään tällaisten persoonallisuuksien kanssa, hänen itsetuntoaan vain huononee: hän itse tottuu keskustelemaan erittäin huonoista asioista, etsimään haittoja kaikkeen, ja myös varmistaa, että hän on häviäjä, ja kaikki häviäjät ympäri. On välttämätöntä "suodattaa" tietoliikennekierros, rajoittamalla kosketusta ikuisesti tyytymättömään.
Puhuminen niiden kanssa, jotka ovat positiivisia ja tottuneet ratkaisemaan heidän ongelmansa, sen sijaan, että he valittaisivat heistä, ovat paljon tuottavampia. Lisäksi ne, jotka ovat päättäneet nähdä positiivisen lähes kaikin tavoin, auttavat heitä rakastamaan itseään ihanalla tavalla - he huomaavat vilpittömästi ystävien parhaat puolet, antavat järkeviä neuvoja, eivät salli heidän tulla masentuneiksi ja tukevat missään tilanteessa.
Päästä eroon kateudesta
Tämä tunne koskee myös niitä, joilla ei ole rakkaansa. Voit olla kateellinen kenellekään - vanhempien veljensä ja sisarensa, muiden ystävien ystävät jne. Nämä tunteet syntyvät yhtäkkiä, näyttävät luonnollisilta ja hallitsemattomilta. Mutta mustasukkaisuus on osoitus kahdesta ongelmasta kerralla: yrittää "omaksua" muita ihmisiä täysin itsestään. Molemmat tulisi hävittää.
Ensinnäkin kaikki on enemmän tai vähemmän selvää: riittää, kun asetat itsesi toisen sijalle. Sitten on helpompi ymmärtää, että jokainen tarvitsee viestintää, eikä sen pitäisi jäädä kommunikoimaan vain yhden henkilön kanssa. Toisella se on hieman vaikeampi - itsestään epäilemättä on vaikeampi päästä eroon vertailuista muiden, menestyneempien, kauniimpien ja mielenkiintoisempien kanssa. Yksinkertainen ajatus auttaa - sukulaiset jäävät yhä hänen luokseen, rakkautta ja arvostusta, eivät aio muuttaa joku, joka on oletettavasti parempi. Luottamukselliset keskustelut rakkaansa, vahvan yhteyden tunne, vilpitön tunne - joka auttaa pääsemään eroon tuhoisasta kateudesta.
Älä unohda itseäsi ja muita
Ei, tämä ei ole kutsu tulla epäherkäksi, kiihkeäksi, loukata ystäviä ja astua asunnottomien kissanpentujen takaan. On tarpeen erottaa "sääli" ja "empatia". Toinen auttaa ymmärtämään, miten muut elävät olennot tuntevat, ymmärtävät kuka tarvitsee apua ja tarjoavat sitä. Sääli valitettavasti ei aina johda toimiin. Ihmiset sääli- vät monta - itseään, naapuria, jonka hänen vaimonsa, kaikki sairaat ja köyhät, hylättiin maailmassa.
Mutta tämä tunne ilman toimintaa ei tuo mitään hyvää, päinvastoin, se kykenee kuluttamaan emotionaalisia resursseja. Siksi kannattaa päästä eroon säästä, lopeta itsesi perusteleminen, alkaa toimia. Kun on enemmän tuottavaa poimia yksi harhakissa, huolehdi hänestä sen sijaan, että olisit hiljaa myötätuntoinen kaikkien eläinten kanssa, jotka omistajat ovat heittäneet.
Älä pelkää ilmaista negatiivisia tunteita.
Lapsuudessa vanhemmat vetävät lapsia, kun he ovat vihaisia, huutavia tai itkeä. Muistoja tällaisista hetkistä voi istua tiukasti päähän, ja jo tietoisessa iässä ihmiset tukahduttavat tunteita miinusmerkillä. Tämä johtaa äkillisiin hallitsemattomiin vihan, hysteerian tai jopa masennuksen puhkeamiseen.
Kertynyt negatiivinen arvo on "roiskumisen" arvoinen mielessä. Hyvä vaihtoehto voidaan pitää säännöllisenä matkana suuriin konsertteihin, joissa voit laulaa täydellä äänellä, älä epäröi kuulla ja tanssia kuin haluat. Urheilu auttaa torjumaan negatiivisia tunteita ja hyödyttää terveyttä. Jotkut saavat paljon helpommin, kun he asettavat tunteensa paperille - piirtää tai kirjoittaa. Jokainen valitsee, mikä sopii hänelle parhaiten. Tärkeintä - älä säästää rahaa negatiivisena.
Negatiivisten tunteiden tukahduttaminen on luontaista epävarmoille ihmisille. He pelkäävät, että ympäristö pitää heitä hulluina, kun he nostavat äänensä tai ilmaisevat tyytymättömyytensä. Koska hän on tottunut olemaan rajoittamatta itseään tiettyinä hetkinä, henkilö paljastuu henkilönä, hyväksyy hänen oikeutensa tunteisiin, myös negatiivisiin. Hän voi sanoa suoraan, mitä hän on tyytymätön, miksi hän on vihainen sen sijaan, että nyökkää ja hymyilee, kerääntyä vihaa sieluunsa.
Jotkut vinkit, jotka selittävät, miten oppia rakastamaan itseäsi, saattavat tuntua monimutkaisilta tai radikaaleilta. Kyllä, suositukset tarkoittavat todella tietä ulos mukavuudesta, joten henkilö tuntuu epätavalliselta. Monet pelkäävät muutoksia, epävarmuutta, mieluummin säilyttäen konservatiivisia. Mutta harmoninen elämä on sen arvoista tehdä rohkeita toimia, joita oli aikaisemmin vaikea päätellä. Kompleksien poistaminen, ennakkoluulot muuttavat ihmistä vain parempaan suuntaan, ja hän on oikeudenmukaisesti ylpeä itsestään.
