Tänään, opiskelemalla sisäistä maailmaa pitkään ja läheisesti, on suosittu toiminta. Mutta kun meitä täyttävät tunteet ja valtiot tarkistetaan perusteellisesti, emme usein löydä onnea siellä. Paradox, eikö? Missä on ilo, helppous, harmonia? Miten tulla onnelliseksi? Tässä artikkelissa on 7 tehokasta tapaa löytää tasapaino ja tunne täydellisestä tyytyväisyydestä elämäänne.
Kuuntele itseäsi
Useimmiten kysymystä "miten olla onnellinen" kysyvät ihmiset, jotka ovat alttiita heijastukselle ja luovalle ajattelulle. Juuri nämä ominaisuudet tulevat pelastumaan onnen löytämisprosessissa, koska ensimmäinen asia on "erottaa vehnät helvetistä" ja omia toiveitasi asetetuista stereotyypeistä. Joskus tyttö nostettiin omistautumaan perheelle, ja hän tuntee ylitsepääsemättömän halun käynnistää avaruusraketteja tai tutustua Biskajanlahden vedenalaiseen maailmaan. Tai sotilaan poika viidennen sukupolven aikana haluaa avata kauneussalonin tai kasvattaa maailman vaaleanpunaisimpia tulppaaneja.
Kasvatus ja ympäristö jättävät pysyvästi jälkeemme ajatuksillemme ja suunnitelmillemme, joskus hukuttavat täysin omia unelmiamme. Tämä on osoituksena tyytymättömyydestä elämään ja ilmeiseen yleiseen hyvinvointiin. Jos tällainen tunne syntyy useammin, ehkä sinun pitäisi kuunnella häntä? Sanoa ääneen "mitä se tarkoittaa olla onnellinen?" Kirjoita kärsivällisesti, vilpittömästi, ystävällisesti vastaus. Tämän jälkeen siirrytään useisiin muihin alla lueteltuihin tapauksiin - tässä alkaa kiehtova matka, joka voi muuttaa elämää.
liikkua
Joskus meidän aikoistamme muuttuu rutiininomaisesti samanlaisesta harmaasta arkielämästä, ja sydämen sykkivistä kissoista, jotka ovat kerran hover in butterflies pillereiden vatsassa. Syyt tällaiseen mielentilaan ovat hyvin erilaisia, mutta tuloksesta tulee usein halu piiloutua syvemmälle. Vai onko se parempi juosta pois?
Psykologisten tutkimusten tulokset äänestävät toisen vaihtoehdon puolesta. Voit liikkua puiston tai neliön suuntaan. Juoksumatolla on lähin kuntosali. Anna salsan luokassa! Loppujen lopuksi fyysinen aktiivisuus kyllästää veren hapella ja edistää ilon endorfiinien hormonien kehittymistä. Näin terveydentila paranee, työkyky kasvaa, ahdistavat tunteet menevät pois. Tyylikäs keho mukavana bonuksena voi motivoida juosta onnea kohti tänään.
Tee maailmasta kirkkaampi
Värin vaikutuksesta ihmisen henkiseen tilaan oli jo tunnettu muinaisessa Intiassa. Itäisen sage-tietämyksen tuntemusta tukee tiedemiehen havainnot. Esimerkiksi laihtuminen sinun pitäisi syödä sinisiä ruokia, ja olla onnellinen, sinun pitäisi surround itsesi kelta-oranssi ja vaaleanvihreä esineitä. Tämä paletti inspiroi optimismia, ystävällisyyttä, itseluottamusta ja aurinkoista tunnelmaa. Tätä valikoimaa voidaan käyttää sisustustarvikkeissa, lisävarusteissa, vaatteissa. On tärkeää huomata, että haluttu väri-aksentti on toivottavaa sijoittaa näkökenttään.
Syö tietoisesti
Värit voidaan lisätä myös vaatekaapin lisäksi myös levyjen sisältöön. Olemme mitä syömme. Tai miten syödä. Onnellinen aterian salaisuus jokaiselle omalle. Joskus kannattaa yrittää luopua jauhoista, joskus - lihasta. Tai yritä korvata välipala liikkeellä herkullisilla aterioilla pöydällä ja saada veitsi ostereille.
Syö ruokaa, joka on kasvanut sadan kilometrin sisällä tai ruokaile iltapuku Brahmsin klarinettikvintetin alla. Tärkeintä on syödä, kiinnittää huomiota ruokaan, kyllästää keho kaloreilla ja sielu positiivisilla tunteilla.
Kosketa kaunista
Esimerkiksi lähemmäksi Edouard Manetia ja Claude Monetia ja edelleen oppia erottamaan ranskalaiset impressionistit. Voit hallita kitaraa tai viulua, oppia mazurkaa tai bachataa, pelata, kutoa, kirjontaa, jopa taiteellisesti leikata palapelin avulla. Taiteen maailma on monipuolinen ja laaja, sillä jokainen voi löytää jotain nauttia, joka pystyy miellyttämään tätä sielua.
Viimeisten 80 vuoden aikana taideterapia on voittanut menestyksekkäästi koko planeetan, joka on auttanut lisäämään itsetuntoa ja kehittämään faniensa luovia kykyjä. Voit myös yrittää ilmaista itseäsi värien, äänien tai tanssivaiheiden kautta - ja kokea täysin uuden onnen luomisen onnellisuuden. Jos istut kirjoittamaan romaanin tai sinfonian, vaikka se on liian aikaista, voit tarkastella elokuvan mestariteoksia viimeisten sadan vuoden aikana ja tehdä inspiraatiota tulevaisuuden saavutuksiin.
Tee hyvää
Angloamerikkalaisen matemaatikkojen ryhmä osoitti altruismin evoluutioedun verrattuna egoistiseen käyttäytymismalliin. Nyt koko maailma tietää, että naapurin auttaminen ei ole pelkästään hyödyllistä, vaan hyödyttää myös kaikkia prosessin osallistujia.
On mahdotonta olla onnellinen onnettomien kaverien ympäristössä, ja avun antaminen tuo ilon ja tyytyväisyyden tunteen, myös hyväntekijälle. Hyvissä tekoissa ei ole tärkeää "lahjoituksen määrä", vaan yleinen viesti ja suunta - tehdä hyvää ensimmäisessä tilaisuudessa. Myös isoäidin antaminen paikalle liikenteessä otetaan huomioon.
Tee ystäviä naapureiden kanssa
Aristoteles kutsui ihmistä julkiseksi eläimeksi. Suuri kreikka ei halunnut loukata ketään vain korostaakseen yhteiskunnan poikkeuksellista roolia yksilön muodostamisessa. 2000 vuoden kuluttua ihmiskunta keksi Internetin ja maailmanlaajuiset sosiaaliset verkostot toivoen lähestyvän toisiaan. Selvästikin kävi ilmi, vino. Mutta viestinnän tarve ei ole kadonnut missään, ja onnettomuus ilman hänen tyytyväisyyttään ei todennäköisesti onnistu.
Psykologit ovat huomanneet mielenkiintoisen yksityiskohdan: harmonisen olemassaolon vuoksi tarvitsemme yhtä lailla sekä vahvoja ystävyyssuhteita että "sosiaalisia aivohalvauksia". Viimeistä sanaa kutsutaan helpoksi, pinnalliseksi vuorovaikutukseksi vieraiden ihmisten kanssa.
Esimerkiksi leipurin tervehdys talon lähimpään leipomoon, ystävällinen kapellimestari nyökkää päivittäiselle reitille, kysymys naapurin säästä ylemmästä kerroksesta. Ulkoisesti merkityksettömät yhteydet antavat yhteenkuuluvuuden, turvallisuuden tunteen, ja jopa vuokra-asunnossa on hiljaisen, kodikkaan sataman ominaisuudet.
Bluebird-onnea rakastaa rohkeaa, ratkaisevaa, aktiivista. Joka päivä vähintään yksi edellä mainituista vinkeistä seuraa sitä. Miten tulla onnelliseksi? Vaikeampi kuin on edelleen onneton. Mutta jokainen, joka kerran kysyi tätä kysymystä ja sen jälkeen, kun on kokeillut meille tarjoamia työkaluja, pystyy saavuttamaan tavoitteensa. Hieman sitkeyttä, kourallinen positiivisia ajatuksia, hieman enemmän huomiota muille, hieman vähemmän itsekritiikkiä sekä kunnioittamista omien toiveidenne ... Ja eilinen unelma on tulossa todellisuutta. Kaikki on käsissäsi!
