Jotkut psykologit uskovat, että kateus ei ole myöskään huono tunne: se auttaa siirtymään eteenpäin ja tekee yhden työn itselleen. Itse asiassa tämä ei ole missään tapauksessa: kateus on tuhoisa, jotta henkilö voisi auttaa jotakin.
Tekijän tuttavuus auttoi ... kateutta päästä eroon kateudesta ja vihasta. Kun Polina itse ei ollut vieraantunut tähän tunteeseen, hänestä tuli kateuden kohde, ymmärsi, kuinka epämiellyttävää se oli. Mutta on muitakin tapoja päästä eroon kateuden tunteesta vahingoittamatta itseäsi.
Mistä se tulee
Ennen kuin päästä eroon kateudesta ja vihasta, sinun pitäisi ymmärtää, mistä se tulee. Kukaan meistä ei ole syntynyt kateeksi vain siksi, että pienet lapset pitävät itseään kauniina. Ja sitten vaatimukset tulevat voimaan: vanhemmat, opettajat, opettajat. Siellä lapsen vertailu muiden lasten kanssa alkaa. Ensinnäkin vanhemmilla on odotuksia siitä, miten lapsi olisi, toiseksi aikuisten mukaan tällaisten vertailujen pitäisi luoda terve kilpailu ja auttaa lapsen kehittymistä "oikein" tai pikemminkin sopeutumaan yhteiskunnan, koulun, perheen normeihin. jota verrataan muihin ja harvoin kiitetään, oppii, että hän on huonompi kuin toiset ...
Kaikki muuttuu raskaaksi nuoruusiässä, kun opiskelija vertaa aktiivisesti toisiaan ja pyrkii puolustamaan itseään julmassa nuorten joukkueessa. Myös tässä vanhempien rooli on tärkeä, sen sijaan, että vanhemmat menisivät lapsen etsimään sisäistä harmoniaa, he ostavat hänet saman iPhoneen kuin luokkatoverinsa, muodikkaita asuja, jotka eivät välttämättä sovi teini-ikäisille jne. ongelmat, mutta selittää yksinkertainen asia: valitettavasti ihmisten mahdollisuudet ovat aluksi eriarvoisia, mutta tämä ei tarkoita, että joku olisi huonompi kuin toiset. Elämää koskevia normeja ja normeja ei ole, joten säännöt asetetaan vain meille ja vain valmiuksemme pohjalta, mikä tarkoittaa, että meidän pitäisi olla itseämme paremmin kuin koskaan ...
Myös tämän tunteen ulkonäkö voi olla syyllinen haluun saada kaikki kerralla, alhainen itsetunto, kyvyttömyys arvostaa sitä, mitä meillä on, ja monia muita sisäisiä ongelmia. Mutta miten pysäyttää kateus ja elää elämääsi, jos ongelma on jo juurtunut sisälle?
Pysäytä itsesi vertaaminen muihin.
Ensinnäkin tämä ei tee sinua paremmin. Toiseksi, älä unohda, että mahdollisuudet ovat todella erilaiset kaikille, ja jos jotain ei anneta sinulle jonnekin, niin et voi koskaan saada sitä. Kiinnitä huomiota siihen, mitä annetaan ja on, ja kehitä juuri sitä.
Mutta älä koskaan vertaa itseäsi kenenkään kanssa, älä anna muiden tehdä sitä.
Toiseksi oppia olemaan kriittinen niille, joita kateudette ja verratkaa itseäsi. Jos siis kadehdit onnistuneen ystäväsi henkilökohtaisessa elämässänne, jolla on ihanteellinen suhde puolisonsa kanssa, voit muistaa, kuinka kauan hän oli etsimässä puolta ja oli yksinäinen. Sama koskee ulkonäköä. Uskokaa, että saat hoikka hahmon muovautuvuuden ja armon liikkeissä, jotka ovat jopa sellaisten, joita luonto ei antanut sille. Täällä kaikki on käsissäsi.
Jos kateuden kohde on julkkis, jolla on ihanteellinen ulkonäkö, ei ole mitään sanottavaa: niiden upeita kuvia ovat pitkät stylistit, ohjaajat, valaistusmestarit, kameramiehet ja Photoshop-mestarit, joten arjen kauniit kaunokunnat voivat olla jokapäiväisessä elämässä melko erilaisia.
Jos kateus syntyy, kun katselet sosiaalisia verkostoja tuntemattomista ihmisistä, kiinnitä tähän ammattiin enintään puoli tuntia viikossa eikä enempää. Se on vain, että elämä sosiaalisissa verkostoissa tai televisiossa ja todellisessa elämässä on kaksi eri universumia, ja kuka tietää, ehkä elämäntapa, joka edistää kiiltäviä lehtiä, ei sovi sinulle täydellisesti.
Iloitse siitä, mitä on saatavilla
Täällä voit kertoa paljon siitä, että vankilassa yksi näki tähdet, ja muut - peurat ja lika ... Tämä on todella niin. Monet ihmiset eivät osaa lukea, mutta voit, ja tämä antaa monia mahdollisuuksia. Ja ehkä joku on kateellinen siitä, että et hyväksy hyvää.
Voit jopa ajoittain tallentaa kaiken, mitä olet kiitollinen. Hanki päiväkirja kiitokseksi ja joskus tutustu siihen.
Pidä hauskaa
Ajattele, mitä voit tehdä ostamaan saman auton kuin naapurisi (tai saamaan samat kauniit jalat kuin sisaresi). Se on vielä parempi ja tuottavampi arvioida vahvuutesi ja aloittaa niiden kehittäminen. Sota, jossa on puutteita, ei ole yhtä tehokas kuin vahvuuksien korostaminen. Joten tee kaikkemme kehittääksesi omia kykyjäsi ja hankkimatta niitä, joita sinulla ei ole ...
havainnollistaa
On aivan normaalia, että niin haluat jotain, jota sinulla ei ole. Mutta jos voit kuvitella ja visualisoida mitä haluat, ohjelmoi itsellesi onnea. Yksinkertaisesti sanottuna, jos haluat tulla presidentiksi, tuntuu, että olet ja käyttäytyy ikään kuin olisit jo presidentin puheenjohtajana ...
Epätasa-arvoisista mahdollisuuksistamme huolimatta teille annetaan vähintään yhtä muuta kuin henkilö.
