Henkilö tuntee olonsa onnelliseksi, kun hän onnistuu suorita kaikki aloitetut työt.
Tehtävä siirtyä koko syklin kaikkiin yrityksiin alusta loppuun päättyy yksilön mieleen.
Jotkin tapaukset tai suhteet ovat kuitenkin auki useista syistä. Näissä tilanteissa henkilö menettää motivaation, halu kehittyä. Tämä näkyy erityisesti ihmissuhteissa. Tällä käsitteellä on nimi "epätäydellinen gestalt".
Mitä tämä tarkoittaa?
Termi "gestalt" saksaksi "Holistinen kuva".
Sen tärkein piirre on halu olla täydellinen.
Yksinkertaisesti sanottuna tämä on se, mitä henkilön on täytettävä voidakseen tuntea emotionaalista tyytyväisyyttä. Esimerkiksi urheilijat, jopa loukkaantuneet, pääsevät yleensä maaliin.
Psykologian näkökulmasta gestalt on aina täytettävä, eli tuo asiat loogiseen loppuun. Lähes jokaisen yksilön elämässä kertyy kuitenkin paljon epätäydellisyyttä pienistä ja merkityksettömistä vakaviin, mikä estää elämän jatkokehitystä.
Esimerkiksi henkilö ei lopettanut kirjan lukemista, ei lopettanut keskustelua ystävänsä kanssa jne. useita tällaisia gestalleja.
Vakavampia ovat: suhteiden katkeaminen riidan, rakkaasi kuoleman, täyttämättömän unelman seurauksena. Henkilö jatkuvasti vierittää näitä tapahtumia muistissa, ajattelee, mitä voitaisiin tehdä tilanteen korjaamiseksi.
Mitä epätäydellinen näyttää?
Jos piirrät analogian tietokoneen kanssa, näet, mitä tapahtuu älä suorita ohjelmaa oikein.
Ja jotkut ohjelmat? Tekniikka alkaa vain "ripustaa", antaa virheitä ja voi hajota kokonaan.
Sama tapahtuu ihmisen psyyken kanssa. Keskeneräiset gestaltsit eivät salli kehittyä, estää henkilökohtaista kasvua ja uusien suhteiden luomista. Mies näyttää kulkevan suljetussa ympyrässä.
Hän alkaa uuden suhteen, ja ne päättyvät samaan - aukkoon. Sen jälkeen tulee tyhjyys ja apatia. Ja nyt henkilö syyttää itseään tai muita, julistaa itsensä häviäjäksi, yrittää löytää yleisen kirouksen jne.
Täydellisyyden etsintä on määrä muistin vaikutus keskeneräisiin toimiin. Ihmisen psyyke keskittyy yhteen päämäärään, kunnes se saavuttaa sen. Mitä enemmän tämä tehtävä merkitsee henkilölle, sitä vaikeampaa on häiritä sitä.
Normaaleissa olosuhteissa tämä ominaisuus auttaa menemään eteenpäin ilman, että vieraat hetket häiritsevät tavoitteita. Mutta joskus keskeneräiset eleet ovat hyvin haitallisia suhteille.
Loppujen lopuksi usein valmistuminen ei riipu pelkästään yksilöstä, vaan myös muista ihmisistä, ulkoisista olosuhteista. Se tapahtuu niin lähellä gestaltia mahdotontaEsimerkiksi rakkaasi kuoleman tapauksessa.
Siksi henkilö kävelee kieroutuneessa ympyrässä, joka on "leijuu" -tilassa, ratkaisematon tavoite. vie kaiken elämän energiaansa. Ensinnäkin se vie aikaa, sitten tunteita ja tuhoaa sitten henkilön fyysisesti.
Miten määritetään gestalt?
Ennen kuin siirryt raskauden loppuun, on tärkeää löytää se.
Miten tämä tehdään? Voit ymmärtää, että elämässä on keskeneräisiä skenaarioita varustellun:
- Tietty työ tai tiedot aiheuttaa henkilöön kohdistuvan kohtuuttoman ahdistuksen, paniikin, ahdistuksen.
- Henkilö ei voi suorittaa yritystä tai projektia. tuntemattomista syistäikään kuin joku estää häntä.
- Tyttö tai poika välttää uusia suhteita tuskallisen jakamisen jälkeen. Näin ne yksinkertaisesti välttävät mahdollisen kivun.
- jokainen uudet suhteet menevät aiemman skenaarion mukaan. Voidaan epäillä, että henkilö vain valitsee samanlaisia kumppaneita. Se on kuitenkin keskeneräiset gestalit, jotka estävät komentosarjan muuttumisen.
- Vanhemmat pakottavat väkisin lapsen seuraa polkua, jonka he ovat kartoittaneet. Näyttää siltä, että tämä on varmin tapa. Itse asiassa he vain yrittävät lasten kautta toteuttaa heidän täyttämättömiä unelmiaan.
- Yksilöllisesti "Sama rake"se tarkoittaa, että se joutuu samaan rumalaan tilanteeseen. Esimerkiksi siitä tulee petosten uhri, auto kaatuu, jättää työn skandaaliin.
Edellä esitetyt seikat osoittavat, että keskeneräiset prosessit ovat alitajuntaan: sidokset ihmisiin, paikkoihin.
Mikä on vaara?
Jos henkilö on kertynyt paljon päivittäisiä keskeneräisiä eleitä, se aiheuttaa ahdistusta ja ahdistusta.
Suhteiden tapauksessa kaikki on paljon vakavampaa.
Epätäydellisyyden vaara on seuraava:
- Persoonallisuus tuntuu jatkuvasti tyytymättömyyttä elämään eivätkä ymmärrä epämukavuutensa syytä.
- at vahva kokemus ihmiset pääsevät neuroosiin, psykoosiin, masennukseen, itsemurha-ajatuksiin.
- Henkilö kehittää laiskuutta ja apatiaa. Hän jatkaa kulkua, ei yritä muuttaa mitään hänen elämässään, vaikka hän ei sovi hänelle.
- Psykosomaattiset sairaudet kehittyvät usein ja lääkärit eivät löydä syitä.
- yksilö ei voi siirtyä eteenpäin, rakenna uraa, aloita uusi suhde.
Hän palaa jatkuvasti aikaisempaan skenaarioon, johon kaikki uudet "toimijat" osallistuvat.
Vaikutus rakkaansa
Jos vain henkilö itse olisi kärsinyt keskeneräisestä gestaltista, se olisi puolet ongelmasta.
Surullisin asia on läheiset ihmiset ovat mukana prosessissa usein viattomia.
Tämä ilmaistaan kaikissa tunnetuissa tilanteissa. Esimerkiksi lapsi haaveili tulla muusikoksi ja meni opiskelemaan asianajajana, koska hänen vanhempansa päättivät niin.
Näin ollen koko hänen elämänsä ajan hän yrittää tehdä lapsestaan muusikon, pyytämättä hänen toiveitaan. Vaikka voisitte toteuttaa unelmasi paljon myöhemmin, jopa hieman toisessa muodossa.
Myös tyttö, joka kerran oli rakastettu, pettää uuden rakastajan hänen mustasukkaisuutensa, jatkuvan valvonnansa vuoksi.
Jos suhteiden rikkoutuminen tapahtui häiden aattona, niin naisella voi olla pakkomielteinen halu järjestää juhla kaikesta huolimatta. Tämä on hänen tavoitteensa ja suhteen merkitys, ei itse suhde.
Joskus syntyy hyvin vaikeissa tilanteissa. Esimerkiksi raskaus päättyi keskenmenoon. Nainen pelkää sitten tulla uudelleen raskaaksi, jotta hän ei kokea uutta surua.
Tuntemattoman alkuperän kroonisen ei-viipyvän tai hedelmättömyyden diagnoosi ei usein liity fyysisiin ongelmiin. Tyttö on täysin terve. Häntä vaikeuttaa keskeneräinen gestalt, joka provosoi skriptin toistoa.
Miten loppuun?
Useimmissa tapauksissa henkilö voi suorittaa keskeneräisen skenaarion.
Varmin tapa on saavuttaa aikaisemmin mahdotonta. Valitettavasti tämä ei ole aina mahdollista.
Sitten tietyt psykologiset tekniikat tulevat pelastamaan. Ne muodostavat gestaltin psykologian perustan. Psykoterapeutit suosittelevat seuraavia itsensä parantavia menetelmiä:
- Tilanteen simulointi. Henkilön täytyy selata päänsä tapahtumia, miettiä, miten ne voisivat loppua. Luo uusi skripti.
- siirto. Voit keskustella tilanteesta nykyisen kumppanisi kanssa, pyytää häntä olemaan tarkempi, lempeä.
Ehkä hän pystyy täyttämään täyttämättömän halun. Näin gestalt päättyy.
- Taistelu epäonnistui. On ymmärrettävä, että tämä on menneisyys ja kohtele sitä. Toisin sanoen, lopeta antamasta energiaa ja jätä huomiotta. Joskus on vaikea tehdä, mutta tulos on sen arvoista.
- Ongelmien poistaminen alitajuntaan. Tämä on käänteistekniikka, jossa yksilön on kiinnitettävä huomiota pop-up-kuviin ja tilanteisiin menneisyydestä. Kun heidät selataan mielen avulla, he menevät valmiiden luokkiin.
Vaikeinta voittaa voimakkain kiintymys gestaltille. Kun hän vangitsee koko ihmisen ja pitää kiinni kahleista. Tämä tapahtuu yleensä silloin, kun yhteys katkeaa.
Mies ei voi auttaa ajattelemaan rakastajasta, vierailee jatkuvasti verkkosivullaan, kysyy ystäviltään häntä.
Periaatteen pitäisi toimia tässä. "Poistu, mene".
Et voi jättää puolet tai hieman jäädä. Kaikki liitännät tulisi katkaista, kaikki sillat pitäisi polttaa: poista numero, päästä eroon kaikista asioista, jotka muistuttavat menneisyydestä.
joskus auttaa siirtymään, pitkä loma. Tietenkin, ei vain päästä eroon riippuvuudesta, vaan joka päivä liite heikentyy ja vähitellen päästään irti kokonaan.
Kun henkilö ei pysty selviytymään ongelmasta yksin, hänen on otettava yhteyttä psykoterapeuttiin. Gestalt-hoito on suunnattu persoonallisuuden tietoisuuteen ja käsitykseen kokonaisuutena.
Asiakkaiden tietoisuuden avulla hyväksyy henkilökohtaiset hylätyt puolet: tunteet, piirteet, toiveet. Tätä seuraa persoonallisuuden omaksuminen ja palauttaminen. On tärkeää, että henkilö on itsenäinen, toisin sanoen hänen pitäisi seurata hänen toiveitaan eikä kehota muiden ihmisten unelmia.
Syy yhteydenottoon ammattilaisiin on:
- jatkuva stressaava tilanne;
- vaikeuksia suhteiden rakentamisessa;
- heikko sopeutuminen uuteen ympäristöön;
- monet fobiat, pelot, elämänlaadun heikkeneminen;
- kyvyttömyys saavuttaa tavoitteita ja toiveita;
- masentunut tila;
- jatkuva menneisyys menneisyyteen;
- raskas menetys.
suojaus
Varmistaakseen, että ratkaisemattomien ongelmien kuormitus ei aiheuta paineita harteille, ei pitäisi sallia niitä.
Mutta paljon ongelmia on juurtunut syvään lapsuuteen. Täällä psykoterapeutit tulevat pelastamaan.
Aikuisuudessa on tärkeää estää epätäydellisyys, sulje aina avoimet gestaltsit. Tämä voidaan tehdä seuraavilla tavoilla:
- Tunteiden ja tunteiden ilmaiseminen avoimesti. Anna sen olla jopa viha tai viha. Tärkein ongelma on aliarviointi ja tukahdutetut kokemukset. Voit ilmaista niitä paitsi suullisesti, mutta piirustusten, laulun ja muun luovuuden avulla.
- Ilmaise ajatuksesi. Tietysti ei aina ole mahdollista sanoa, mitä keskustelukumppani ajattelee, koska etiketti- ja kasvatussäännöt eivät salli. Sitten voit puhua tilanteesta sukulaisten kanssa.
- Voit aloittaa aloitetun loppuun millä tahansa tavalla. Et voi siirtää tapausta myöhemmin, kerätä niitä niin, että he eivät aseta vakavaa taakkaa harteille.
- Älä salli aliarviointia. Jos on riitaa, sinun täytyy pyrkiä vuoropuheluun. On syytä selittää, ilmaista väitteensä, tunteitaan. Vaikka erottaminen on väistämätöntä, suhde tulee loogisesti päätökseen.
Gestaltin sulkeminen vain ensi silmäyksellä vaikuttaa yksinkertaiselta. Itse asiassa se vaatii paljon tahtoa, omistautumista. Kaikki eivät voi selviytyä menneistä ongelmista.
Jos yksilöllä on vielä mahdollisuus tehdä se, niin hän päästä eroon tarpeettomasta lastista ja edetä pitkälle kehityksessään.
Mikä on keskeneräinen gestalt ja miksi sulkea se? Selvitä video:
