Voit nousta varhain aamulla hymyillen kasvoillasi, kytkeä iloisen musiikin päälle ja harjoittaa harjoituksia, varata tapaaminen ja sulkea kauppa. Miten tulla luottavaisemmaksi ja elää ilman rajoja? Kun aamu alkaa hermoilla, ja päivä on täynnä stressiä, konflikteja, ikuisia häiriöitä - on aika muuttaa. Et voi olla onnellinen ilman valinnanvapautta ja suunniteltuja toimia. Haluatko olla aina askeleen edellä loput? Tässä artikkelissa opit itseluottamuksen salaisuudet, jotka ovat auttaneet monia ihmisiä.
Miten tulla varmemmaksi tai mikä on elämä ilman rajoja
Sukellamme töihin pään kanssa, ajaa kotiin bussista, mene supermarketiin ... koko rutiinin joukossa unohdamme ottaa aikaa itsetarkastukseen. Miten teemme jokapäiväisiä asioita ja mitä tunteita meillä on? Ihmiset suljetaan järjestelmänsä sisällä, jossa he tuntevat olonsa mukavaksi ja eivät tunne heidän turvallisuuttaan. Constancy ei pakota henkilöä tekemään ponnisteluja ongelmien ratkaisemiseksi, joihin niiden kasvu riippuu. Monien ihmisten elämä on kuin noidankehä, jossa he ovat tottuneet tekemään kaiken suunnitelmien mukaan ja asettamaan omaa kohtalonsa.
"Joku valvoo, ja joku suorittaa tilauksia", - tällainen lausunto liittyy moniin koko elämän ajan. Toisten menestyksen, saavutusten taustalla ihmiset kokevat kateutta, turhuutta, mikä tekee heistä epävarma itsestään. Aliarvon tunne on seurausta tyytymättömyydestä elämään jonkun toisen hyväksi. Miten tulla itsevarmemmaksi itsessänne, jos kadehdit toisia, jäljitellä heidän käyttäytymistään, olla heidän mielipiteensä panttivangiksi?
Itse-ehdotus "paras aika on tulossa pian / olen onnekas / se ei ole minulle" - pahin valinta! Miksi ihminen on epävarma? Hän on rasvainen, ruma, joten hän löytää ravintoa rauhassa, ja urheilu on hänelle liian vaikeaa. Ehkä hänellä on heikko luonne, joten hänen ystävänsä käyttävät häntä, hänen kollegansa ympyröivät sormensa ympäri, hänen sukulaiset arvostelevat häntä mistä tahansa syystä.
Miten luottavaisempi? Usko potentiaalisi ja löydä voimaa taistella omia puutteita. Se on henkilön toiminta ja käyttäytyminen - tämä on seurausta siitä, että he vitsailivat hänestä, sivuuttavat hänet, arvostelevat häntä ja manipuloivat häntä.
Jos heijastavat luottamusta, näytät houkuttelevalta, sinulla on henkilökohtainen mielipide, et pelkää tehdä virhettä - voit menestyä missä tahansa. Henkilö on onnellinen, kun hän uskoo itseensä, on valmis oppimaan uusia asioita ja ottamaan oppia kohtalosta. On mahdotonta avata yritystä, jos et ole valmis ottamaan riskejä, kohtaamaan kilpailijoita. Kuinka onnistuneesti järjestetään konferenssi, jos pelkäät mennä yleisön eteen? On tärkeää tehdä puhe ja avata liike ilman jännitystä, jos tiedät tärkeimmän tavoitteenne. Taattua menestystä ei ole koskaan luotettu 100%: iin, mutta pelkäämään, että ensimmäinen askel on väärin.
Miten luottavaisempia tai vinkkejä aloittelijoille
On täysin mahdollista jäljitellä luottamusta, vaikka se ei asu henkilön sisällä. Aluksi tämä saattaa näyttää hyvältä, mutta pian tällainen käyttäytyminen tulee normaaliksi sinulle. Tämä voi auttaa tapaamisessa "vihollisen" kanssa, joka, ennen kuin teet likaisen tempun, mieti seurauksia.
Kellarissa työskentelyssä lamppu paloi ja toiset pelkäävät mennä alas, ja sinä (pelkäät) mene alas ja rohkeasti ruuvaa uuteen. Vaaran edessä aivot eivät halua mennä pelkäämään ... mutta odotukset voivat olla yllättäviä. Rohkean tekon jälkeen, joka aiemmin oli vain ajattelussa, hälytys alkaa vähitellen laskea. Ajan myötä tällaiset toimet tulevat normaaliksi, ja et edes pettäisi hämmennystä, pelkoa kasvoillesi, tiiviyttä.
Kun potentiaaliasi käytetään jokapäiväisessä elämässä - Onnellesi ei ole mitään rajaa. Aluksi voit harjoitella tilannetta peilin edessä. Pian esitys yleisön edessä lavalla? On tärkeää kehittää jokainen sana, ilmeitä, eleitä, mielenkiintoisia yksityiskohtia. Kun ääniääni on rauhallinen, kasvosi on positiivinen, kävely ja asento ovat rento, ihmiset ympärilläsi näkevät sinut automaattisesti luotettavana keskustelukumppanina, neuvonantajana, liike- tai romanttisena kumppanina.
Kuinka luottavaisempi itsesi, jos et tee vaatimuksia itsellesi? No way! On tärkeää käsitellä ajatuksia ja toimia. Miten pahamaineinen henkilö ajattelee? Hän ajattelee melkein, että kaikki katsovat häntä, hänen hälytys on näkyvissä, hänellä ei ole missään juosta, ja kaikkea käytetään häntä vastaan.
"Uhrin" asema tekee ihmisestä riippuvaisen henkilön omalla kustannuksellaan. On optimaalista tallentaa ajatuksesi, ajatuksesi paperille tai diktaattoriin ja kuunnella. Jos et ole tyytyväinen siihen, mitä kuulet nyt - työskentele itse. Epävarma henkilö pelkää kuulla jopa totuutta itsestään, vaikkakin se on välttämätöntä omaa hyväkseen.
Joka kerta, kun menet pois ja menetät itsesi - toista nämä tiedot ja analysoi. Et voi yrittää päästä eroon ongelmasta ja toistaa virheitä uudelleen - oppitunnit pitävät sinut hallinnassa. Siksi sinun on keskityttävä ääniisi. Tunnetko moraalisen voiman puutetta? Meidän on otettava lyhyt tauko ja virtaviivaistettava kaikki ajatukset "mitä minä teen, millainen on tämä ja miksi tämä on minulle tärkeää."
Esimerkiksi "Menen julkisiin puhumiskursseihin, joten ilman komplekseja voin puhua julkisesti, kommunikoida yrityksen kanssa ja olla mielenkiintoinen keskustelukumppani. Tämä auttaa minua siirtämään lyijyn tai näyttelijän valu". Tuloksen on tuettava jokaista toimintaa. Kun teet kovaa työtä, on tärkeää tietää palkkosi etukäteen, koska et mene pitkälle ilman motivaatiota.
Hyvin tehty, olet saavuttanut artikkelin viimeisen osan, jossa harkitsemme vinkkejä epävarmuuden käsittelemiseksi. Kirjoita mitä pidit parhaiten paperille ja älä ole liian laiskoja käyttämään sitä arkielämässä.
Urheilu on menestyksen avain
Kuinka luottavaisempi todennäköisyys on 99%? 1% on fysiologinen tekijä, kun urheilu on valitettavasti ehdottomasti kielletty. Liikuta säännöllisesti ja huomaa kehon parantamisen edistyminen - mikä voisi olla parempi? Itsetunto kasvaa harppauksin, kun poistat T-paitasi ja näet lihasten helpotuksen. Säännöllisen koulutuksen sävy antaa energiaa, jonka haluat jakaa koko maailman kanssa. Varhainen pahamaineinen poika, jolla on huono asento, hiljainen ääni ja nyt komea kaveri, joka luottaa hänen silmiinsä ja ylpeä itsestään. Urheilu on parannusrakenteen numero 1 parannuskeino urheilijoiden mielestä.
Aseta luottamus
"En voi, he nauravat minua, kuka minä olen, mitä teen täällä ..." ja paljon enemmän fobioita ilmestyy päämme pelkoa silmällä pitäen. Miten voit menestyä millään, jos virität menettää? Et edes kokeillut itseäsi, mutta te jo sanotte: "Minä olen häviäjä, ei mitään loistaa minulle." Tässä on lähestymistapa, jota tarvitaan luuta ajamaan ja todennäköisemmin!
Miten luottavaisempi? Aseta itsesi tähän tunteeseen ja usko siihen, mitä ajattelet ja sano itsellesi. "Voin tavata uusia kollegoja ja kutsua heidät kahviin / olen varma, että voin tulla tähän tyttöyn / olen onnekas voittaakseni kilpailun." On tärkeää muistaa, että ajatukset ovat olennaisia.
Pidä asennon
Kuten he sanovat "hän on kuin shakkihevonen / hän on kuin vanha mummo". Ja mitä ihmiset ensin katsovat? Asento! Kun seisot täsmälleen, istut täsmälleen, kuva muuttuu automaattisesti aristokraattiseksi. Asento on merkki luottavaisesta henkilöstä, joka ylpeänä kantaa nimeään ja ei taivuta ennen muita. Aluksi se ei ehkä ole helppoa, joten sinun täytyy pakottaa itsesi pitämään selkäsi suorana. On suositeltavaa tehdä harjoituksia alaselän lihasten ja lapaluiden vahvistamiseksi.
Ja yleensä kannattaa tehdä tämä (nousta tietokoneesta / puhelimesta nyt ja kokeile sitä) - tasoita selkänne, siirrä hartiat takaisin ja laske ne alas. Rungon tulee tuskin katsoa eteenpäin, ja kädet ovat hieman sisään vedettynä. Mutta älä tee sitä kuin mallia catwalk - puolelta näyttää naurettavaa. Harjoittele ja huomaat tuloksen.
Muuta tyyliä
Menestyskäsittely - tätä lausuntoa käytetään aktiivisesti amerikkalaisissa yrityksissä. Kun näytät edustavalta, tuntuu vastustamattomalta missään olosuhteissa. Tapaa vaatteita ja saatatte mielessäsi - vaikka olisit hyvin älykäs, huumorintaju, joka tapauksessa, ulkonäkö on käyntikortti yhteiskunnassa.
Älä pelkää tehdä virheitä
Miten tulla itsevarmemmaksi, jos ei tehdä virheitä? Ilman kokemusta ei ole edistystä, ja kokemus perustuu tappioihin, virheellisiin tuomioihin ja absurdiin toimiin. On tärkeää olla päättänyt menestyä, mutta ei sulje pois mahdollisuutta tappioon. Jos et odota jotain suurta tilanteesta, virhe ei ole niin tuskallista. Sieltä tulee ilmaisu "terve kilpailu" - arvioitte järkevästi mahdollisuuksiasi, mutta kun vastustajasi on vahvempi, voit joko hyväksyä tappion ja oppia virheistä tai taistella kyyneleissä (mutta miksi?).
Voi rentoutua
Käynnistä musiikki ja tanssi siihen, tilaa pizza kotona ja kutsu ystäviä tai osta elokuvalippu - työ (opiskelu, perhevelvollisuudet jne.) Ja levätä aikataulussa. Rentoutuminen antaa sinulle mahdollisuuden palauttaa energiaa, joka ei ehkä riitä itseilmaisuun. Muiden painostuksessa velvollisuuksia, joita olemme stressiä, mutta pitkään tätä tunnetta ei pitäisi säilyttää. Ota aikaa itsellesi - paras anti-stressi, koska se antaa uusia tunteita. Kun suljet itsemme, suljamme tunteemme, mikä aiheuttaa turhautumista. Luottamus rakastaa tuoreita ajatuksia ja halukkuutta toimia, ja kun olet kuin puristettu sitruuna, se on vaikeaa!
Miten luottavaisempi? Käytä näitä vinkkejä (ainakin joitakin niistä) ja usko itseesi. Kyllä, usko itseesi - et ole pahempi kuin Angelina Jolie tai Brad Pete, koska he olivat tavallisia, ja nyt heillä on menestystä. Haluatko kunnioittaa elämää? Opi olemaan luottavainen (ei itsevarma), sitten muutokset alkavat työskennellä hyväksi. Kuten tämä artikkeli? Jaa se epävarman ystävän / tyttöystävän kanssa sosiaalisissa verkostoissa.
