Miten päästä eroon rakkauden riippuvuudesta: hyödyllisiä vinkkejä

Joskus rakkaus ilosta muuttuu todelliseksi ongelmaksi, joka aiheuttaa henkilön kärsimisen. Miten päästä eroon rakkauden riippuvuudesta on äärimmäisen vaikea kysymys, mikä johtuu suurelta osin siitä, että henkilön on vastattava siihen, mikä hänelle todella on.

Ensimmäiset askeleet kohti tavoitetta

Ensimmäinen asia, jonka psykologit suosittelevat sinua tekemään, kun tulet eroon rakkauden riippuvuudesta, on yrittää poistaa kaikki asiat elämästäsi, asioita, jotka muistuttavat sinua epäonnistuneesta suhteesta. Jokainen valokuva, mikä tahansa sosiaalisten verkostojen viesti voi innostaa negatiivisia ajatuksia ihmisestä ja pakottaa hänet ottamaan aloitteen uudelleen ja elvyttämään riippuvuutensa. Kun kaikki nämä pienet asiat ovat täysin tuhoutuneet, henkilö tulee eroon sangista, jotka pitävät hänet kiinni. Mitä muita toimia rakkauden riippuvuuden poistamiseksi on noudatettava?

• lopeta kumppanisi ideaalisointi, muista kaikki hänen puutteensa;
• yritä kuvitella elämääsi ilman rakastajaa ja paljastaa kaikki sen hyveet;
• tee elämäsi mahdollisimman rikkaaksi ja mielenkiintoiseksi ilman rakastajaa;
• tehdä uusia mielenkiintoisia tuttavuuksia ihmisiin, jotka eivät tunne halua.

Ajattelemalla, miten päästä eroon rakkauden riippuvuudesta, henkilö unohtaa usein tärkeimmän asian - tarve keskeyttää minkä tahansa kosketuksen halutun kohteen kanssa. Myytit, joita voit olla ystäviä jonkun kanssa, jota rakastat vilpittömästi, eivät vastaa todellisuutta, koska emotionaalinen riippuvuus ei poistu juuri näin. Joskus sinun täytyy poistaa henkilö kokonaan elämästäsi ja pakottaa hänen raitonsa haihtumaan.

Psykologien mukaan rakkauden pakkomielteen tärkein syy on rakkaan idealizointi. Henkilö näyttää, että hänen edessään on kaunein, älykkäin, sana, ihanteellinen kumppani, eikä ole muuta sellaista. Vähentääkseen riippuvuutesi tasoa sinun täytyy muistaa kumppanisi kaikki puutteet, ehkä jopa kirjoittaa ne paperille. Tämä auttaa nopeasti luopumaan tunteista, koska henkilö ei ole ihanteellinen, vaan tavallinen ihminen, jolla on omat edut ja ilmeiset puutteet.

Uudet suhteet tapa päästä eroon rakkauden riippuvuudesta

Monet ihmiset valitsevat helpoin, heidän mielestään tapa päästä eroon rakkauden riippuvuudesta, nimittäin uuden suhteen aloittamisesta. Näyttää siltä, ​​että kaikki on yksinkertaista: hyvä ihminen on lähellä, tunteet täytyy itsestään kohota ja estää vanhan riippuvuuden. Seuraava romaani ei kuitenkaan aina ole pelastunut haavoittuneelle sielulle. Tässä on tärkeimmät merkit siitä, että henkilö ei ole valmis uuteen suhteeseen aikaisemman riippuvuuden vuoksi:

• uudessa rakastajalla henkilö etsii entisen kumppanin merkkejä ja piirteitä;
• huolimatta uuden kumppanin myötätunnosta, ihminen on edelleen rakastunut hänen intohimonsa kohteeseen;
• henkilö etsii edelleen tapaamisia rakkaansa kanssa uudesta suhteesta huolimatta;
• dating uuden kumppanin kanssa ei tuo iloa;
• ihminen kärsii edelleen ja tuntuu onnettomalta huolimatta hänen henkilökohtaisen elämänsä vakaudesta.

Rakkauden riippuvuuteen liittyvien ongelmien ratkaiseminen on erittäin helppoa vahingoittaa henkilöä, joka ei ansaitse sitä lainkaan. Yritetään unohtaa toisten aseita, korjata omia onnettomuuksiasi, aina on olemassa riski, että elämäsi vaikeutuu entisestään.

Suhde on vain siinä tapauksessa, että ajatukset kumppanista osallistuvat vähemmän ja tunteet alkavat heikentyä. Sinun pitäisi myös varoittaa uutta puolta henkilökohtaisen elämäsi tragediasta ja aikaisemmasta riippuvuudesta, koska henkilöllä on oikeus tietää, kenen kanssa hän tulee suhdetta.

Usein uusien suhteiden ansiosta voidaan unohtaa vanhat ongelmat, mutta tämä ei ole kaukana ainoasta, eikä tehokkaimmasta tapa torjua riippuvuutta. Kun olet vahingoittanut toisen henkilön tunteita, voit vain pahentaa asemaanne ja lisätä omantunnon kärsimyksiä.

Toinen yleinen virhe kärsivälle on yrittää herättää vihaa itselleen. Huhun avaaminen toisesta puoliskosta, puhumme kumppanin epämiellyttävistä asioista, henkilö osoittaa vain todellisen luonteensa. Tällaisten hirvittävien toimenpiteiden avulla hän yrittää vain ilmaista kipunsa, kuin hän osoittaa muille oman heikkoutensa ympärille.

Jotta ei pidä pilata suhteita rakkaisiinsa ja tavallisiin tuttaviinsa, on välttämätöntä vähentää niiden toimintaa yksiselitteisen kieltäytymisen sattuessa. Jos kumppani lähtee riippuvaisesta, sinun pitäisi näyttää merkki ja päättää kaikki kahdesta. Joskus tämä onneton rakkaus osoittautuu huumeammaksi kuin huumeet, koska se kiusaa ihmistä päivittäin, riistää häneltä peruskokemuksia ja unohtaa menneisyyden hyvinvoinnista. Mitä nopeammin henkilö ymmärtää näiden tunteiden tuhoisuuden, sitä paremmin se on hänelle.

Maailman ja itsensä löytäminen tapa torjua rakkauden riippuvuutta

Huolimatta olemassa olevista stereotyypeistä, että riippuvuus tunteista ei kulje, psykologeilla on täysin erilainen asema. Voit päästä eroon tuskallisista tunteista, mutta sinun pitäisi toimia viisaasti tähän. Miten voit nopeasti unohtaa rakkaasi?

• syöksyä pitkälle työhön, koska uralla tavoitteet eivät usein jätä aikaa kärsimykseen;
• muuttaa tilannetta esimerkiksi mennä matkalle;
• laajentaa heidän etujaan ja yrittää saada erilaisia ​​kursseja ja täyttää vapaa-aikansa;
• luopua yhteisestä tulevaisuudesta.

Heti kun huollettavalla henkilöllä on vapaa-aikaa, hän alkaa kärsiä, joten varma tapa päästä eroon kärsimyksestä on ottaa joka minuutti. On välttämätöntä työskennellä kovasti, mennä pitkälti luoviin tavoitteisiinne, matkustaa ja osallistua itsensä kehittämiseen. Matkailu auttaa edelleen muuttamaan tilannetta, eroon niistä kohteista ja paikoista, jotka muistuttavat ihmisiä hänen rakkaansa. Joskus psykologeilla on suositeltavaa mennä pitkälle matkalle hauskassa yrityksessä, koska silloin ihmisellä on vähän aikaa surullisiin ajatuksiin.

Jos kärsijä asui toisen puoliskonsa jälkeen, asunnon vaihtaminen (ainakin jonkin aikaa) auttaa häntä unohtamaan ja rentoutumaan. Jos pari tapasi onnellisimmat hetket, on erityisen vaikeaa olla, joten näitä paikkoja tulisi välttää huolimatta ylimääräisestä kaivosta.

Voit taistella riippuvuutta muiden ihmisten esimerkillä. On syytä puhua ystäville, jotka ovat kokeneet tuskallista suhdetta, on välttämätöntä katsella optimistisia elokuvia, jotka osoittavat, että edes traagisen rakkauden jälkeen elämä ei loppu. Ensimmäiset kuukaudet tulevat olemaan erittäin vaikeat henkilölle, mutta tavallisten asioiden poistaminen ja yhteyksien minimoiminen palautuu vähitellen.

Vakava riippuvuus voi olla syy siihen, miksi henkilö tekee anteeksiantamatonta hölynpölyä. Rakkaus loukkaa rakkaansa, näyttää kaikkein negatiivisimmista piirteistään ja ärsyttää toisen puoliskon. Voit kuitenkin päästä eroon kaikista riippuvuuksista, jos teet siihen ponnisteluja.

Viisas tuki läheisille ihmisille ja sukulaisille, äkillinen muutos tilanteessa, upottaminen uusiin etuihin, uran tavoitteiden asettaminen - kaikki tämä parantaa ihmisen sydämen haavoja ja avaa uusia mahdollisuuksia henkilökohtaisessa elämässään.