Henkilön mielialaan vaikuttaa eri olosuhteiden massa ja se voi muuttua milloin tahansa.
Jos mieliala muuttuu äärimmäisen äkillisesti tai ei muutu pitkään aikaan, tämä voi osoittaa, että henkilöllä on mielenterveys.
On syytä muistaa, mitä tunnelmia on, jotta voit paremmin ymmärtää itseäsi ja ympärilläsi olevia ihmisiä.
Mitä se on: määritelmä
Tunnelma - emotionaalisesti värillinen prosessi, joka voi jatkua pitkään.
Sillä on kohtalainen vakavuus (toisin sanoen todella akuuteilla kokemuksilla ei ole pitkää kestoa).
Mood voi vaikuttaa merkittävästi henkilön käyttäytymiseen, hänen näkemykseensä maailmasta, päätöksistä. Pisin emotionaalinen prosessi kaikista olemassa olevista.
Suuri määrä tekijöitä voi vaikuttaa mielialaan, mukaan lukien:
- terveydentila (endokriiniset patologiat, kasvainprosessit aivoissa, luonnolliset hormonaaliset vaihtelut vaikuttavat mielialaan, jos henkilö kokee kipua, epämukavuutta, hänen mielialansa on todennäköisesti negatiivisempi);
- mielenterveysolosuhteet (jokainen psyykkinen sairaus voi vaikuttaa mielialaan: esimerkiksi masennuksen myötä se on enimmäkseen masentunut, maniaalisella oireyhtymällä se ei ole riittävästi kohonnut, kun kaksisuuntainen mielialahäiriö sopeutuu nykyiseen vaiheeseen, maaniseen tai masennukseen);
- hyvinhaavoittuneet tapahtumat, olosuhteet (muiden asenne, sukulaiset, asema, tulotaso, työn piirteet, hiljattain tapahtuneiden negatiivisten tapahtumien läsnäolo / puuttuminen jne.);
- huumeet, alkoholi, huumeet.
Sanaan "tunnelma" liittyvät lauseet ja määritelmät, jotka tulivat tiukasti kielelle.
Esimerkiksi ilmaisulla "mieliala" tarkoitetaan pysyvää henkilöä, jota on luotettava varoen.
Tätä lauseketta voidaan käyttää myös merkitsemään henkilöä, jonka mieliala on kykenee vaihtamaan jokaista pienestä asiasta.
Tyypit ja tyypit
Koska tunnelma viittaa emotionaaliset prosessitSe liittyy suoraan tunteisiin, joten mielialatyyppien nimet leikkaavat tunteiden nimen kanssa.
Tärkeimmät tunnelmatyypit:
- Upeat, positiiviset. Jokaisella mielentyypillä on myös jokin ilmentymä, mukaan lukien tämä. Elated mieliala voi vaihdella hieman kohonneesta iloiseen, onnelliseen. Hyvin kohonnut mieliala havaitaan yleensä tapauksissa, joissa henkilön elämässä on tapahtunut jotain erittäin hyvää, kirkasta.
- Surullinen, surullinen. Surun vakavuus, suru voi myös vaihdella. Erittäin masentunut mieliala liittyy yleensä äskettäiseen emotionaaliseen sokkiin, ja se voi myös olla oire mielisairaudelle, varsinkin jos se kestää yli kaksi viikkoa.
Kohtalaisen surullista tunnelmaa havaitaan usein sateisina päivinä syksyn ja talven aikana.
- Tylsää. Ikävystyminen syntyy, kun henkilö menettää kiinnostuksensa siihen, mitä hän tekee tällä hetkellä (ja joskus kiinnostusta ei esiinny). Yhdessä haluun tehdä jotain mielenkiintoisempaa. Kyllästynyt ihminen on usein hajamielinen, voi mennä unelmiin siitä, mitä hän tekee, kun hän voi muuttaa tilannetta, tarkastelee säännöllisesti kelloa.
- Innoittamana. Se on yleensä värjätty positiivisesti ja myönteisesti luovan henkilön motivaatioon. Tässä mielessä suurin osa luovista ideoista toteutetaan nopeammin ja paremmin, ja henkilö tuntee syvällisen tyytyväisyyden ja onnen.
- Ärtyisä. Se voi myös vaihdella erittäin ärsyttävästä, aggressiivisesta ja turhautuneeseen. Mitä voimakkaampi ärsytys on, sitä vaikeampaa on muiden löytää yhteinen kieli tämän henkilön kanssa. Säännöllinen aggressio, jota on vaikea hallita, on usein merkki henkisestä tai somaattisesta patologiasta (esimerkiksi tämä oire esiintyy, kun miehillä on liian korkea testosteronin taso).
- Rauhallinen, neutraali. Jos tämä tunnelma on väriltään emotionaalisesti, se on merkityksetön, ja tunteet eivät lähes vaikuta ihmisen toimintaan. Tämä on hyvä tunnelma, jonka avulla voit työskennellä tuottavasti.
Henkilö, jolla on neutraali tunnelma, on helpompi keskittyä.
- Leikkisä, typerä, hauska. Henkilö, jolla on tämä tunnelma, käyttäytyy tavallista enemmän pirteästi, yleensä vitsi, voi tuntea halu olla huomion keskipisteenä. Voi esiintyä lasten hauskojen pelien aikana korkealaatuisen komedian katsomisen aikana tai sen jälkeen.
Jos henkilöllä on mielenterveys, hänen emotionaalinen alue kapenee.
Mutta tämä ei tarkoita, että henkisesti sairas henkilö voi olla vain yksi tunnelma.
Yleensä mieliala muuttuu, mutta ei samalla tavalla kuin ihmisillä. terveellistä psyykettä.
Yksi mieliala muuttuu johtajaksi, ja henkilö palaa häneen säännöllisesti, minkä vuoksi hänellä on vaikutelma, että hän on jatkuvasti tuossa tuulessa.
Mikä on hänen taustansa?
Myös tunnelmalla on tausta, joka on jaettu seuraaviin:
- Vähentää. Se sisältää kaikenlaisia tunnelmia, jotka voidaan luokitella masentuneiksi: surullinen mieliala, masentunut, ärtynyt, apaattinen ja niin edelleen. Ilmaisua "alentunut mielialan tausta" käytetään usein erikoisjulkaisussa: mielisairauksia koskevissa materiaaleissa, koska pitkä matalan mielialan tausta osoittaa mielisairauden esiintymistä.
- Lisääntynyt. Sisältää tunnelmia, jotka liittyvät korotettuihin: iloisiin, onnellisiin, innostuneisiin, kiinnostuneisiin, romanttisiin ja muihin.
Kuten alentuneen taustan tapauksessa, pitkään (yli kaksi viikkoa) lisääntynyt tunnelman tausta voi olla merkki henkisistä (ja joskus somaattisista) sairauksista.
Mood voi olla:
- Kestävää. Moodia pitkään ei tapahdu merkittäviä muutoksia eikä muutu toiseen.
- Epävakaa. Tämä on niin kutsuttu "emotionaalinen lability": mieliala muuttuu helposti, ja siihen on riittävä syy muutokseen. Emotionaalinen epävakaus on ominaista mielenterveyshäiriöille (esimerkiksi neuroosille, joillekin masennustyypeille) ja somaattisille sairauksille ja tiloille (raskaus ja muut fysiologisesti aiheutuneet muutokset hormonaaliseen taustaan, hormonaaliset patologiat). Kohtalaisen epätasapainoinen mieliala voi olla osa persoonallisuutta (emotionaalinen lability on luontainen hysteroideille).
Jos henkilöllä on yli kaksi viikkoa masentunut tai päinvastoin riittämättömästi kohonnut mieliala, on tärkeää mennä sairaalaan.
asteikko
Ron hubbard on äänimerkin perustaja, joka liittyy suoraan tunnelman ja tunteiden aiheeseen yleensä.
Jokaisella henkilöllä on mielialan vaihteluja, mutta katsomalla häntä ja huomaten hänen tunne-asemansa sävelkorkeudessa pitkään, voidaan ymmärtää, mikä mieliala on vakio, perus hänelle.
R. Hubbard tarjosi laajan luettelon valtioista, joista jokainen on oma pisteet. Jos henkilö tutkimuksen tulosten mukaan on alle 2,0 merkkiä, sitä kutsutaan matalatasoiseksi, jos se on korkeampi, ääntä.
Jos henkilön elämässä on tapahtunut positiivisia tapahtumia, hän nousee asteikolle, jos negatiiviset tapahtumat laskevat.
Mitä korkeampi ihminen on asteikolla, sitä helpompaa se on hänelle saavuttaa korkeat tulokset elämässä.
Luettelo tunteista pisteillä:
- seesteisyys - 40,0;
- postulaatit - 30,0;
- pelit - 22,0;
- toiminta - 20,0;
- inspiraatiota - 8,0;
- kauneuden tunne - 6,0;
- innostus, innostus - 4.0;
- ilo - 3,5;
- selvä korko - 3,3;
- konservatiivisuus - 3,0;
- keskimääräinen vakavuus - 2,9;
- tyytyväisyys tunne - 2.8;
- kiinnostuksen puute - 2,6;
- ikävystyminen - 2,5;
- yksitoikkoisuus - 2.4;
- antagonismi - 2,0;
- vihamielisyys - 1,9;
- kipu - 1,8;
- raivo - 1,5;
- vihaa - 1.4;
- häiriö - 1,3;
- halua myötätuntoa - 1.2;
- hillitty närkästys - 1,15;
- piilotettu vihamielisyys - 1.1;
- ahdistus - 1,02;
- pelko - 1,0;
- epätoivon tunne - 0,98;
- selvä pelko - 0,96;
- tunnottomuus - 0,94;
- myötätunto - 0,9;
- koaksointi - 0,8;
- syvä suru, suru - 0,5;
- lunastus - 0,375;
- varauksetta - 0,3;
- itsensä poistaminen - 0,2;
- uhri on 0,1;
- toivottomuus - 0,07;
- apatia - 0,05;
- arvottomuuden tunne - 0,03;
- kuolemisprosessi - 0,01;
- kehon kuolema - 0,00.
Tämä mittakaava auttaa ymmärtämään paremmin itseäsi ja muita, löytämään lähestymistavan niihin. Tietoja mittakaavan eduista:
- Asenne ihmisten ympärille tuleviin tunteisiin muuttuu: Jos henkilö on vihainen ja käyttäytyy riittämättömästi, muistat, että tämä on hänen äänensä ongelma. Jos voit tunnistaa henkilön sävyn, on helpompaa jatkaa vuoropuhelua hänen kanssaan: sinun tarvitsee vain valita sama sävy tai hieman korkeampi.
- On helpompaa arvioida ihmisiäjotka voivat päästä läheiseen ympyrään. Esimerkiksi, jos vihaa tai ahdistusta on vallitseva sävy henkilölle, on vaikeaa kommunikoida hänen kanssaan.
- Jos henkilö on liian matalassa paikassa, yrittää vaikuttaa häntä erittäin korkealta on hyödytön. Esimerkiksi ei ole mitään järkeä yrittää innostaa sellaista henkilöä, joka on apatian tilassa.
- Mitä lähempänä ihmistä on teillä mittakaavassa, sitä helpompaa on löytää lähestymistapa siihen ja aloita läheinen viestintä.
Mies tämän teorian mukaan, ikään kuin "vaiheet" sävystä sävyyn ja saada inspiraation ilosta, sinun täytyy tuntea innostus ja kauneuden tunne.
Mutta on tärkeää muistaa, että tämän asteikon on luonut psykologiaan kuulumaton henkilö. Useimmat psykologit eivät pidä sitä ja eivät pidä sitä merkittävänä.
Olla helpompi käsitellä asteikollaVoit ajoittain merkitä oman tilasi tai tehdä muistiinpanoja jonkun muun tilasta, jotta voit lopulta ymmärtää vallitsevan sävyn ja löytää lähestymistavan.
Kuinka tärkeää se on?
Onko totta, että myönteinen mieliala on avain onnen vetämiseen?
On järkevää muistaa kuuluisa täyspitkä sarjakuva "Puzzle", joka näytettiin kauniisti suru ei ole yhtä tärkeä kuin ilo.
Jokainen tunnelma on tärkeää jotain: auttaa löytämään yhteisiä yhteyksiä ihmisten kanssatuntuu samankaltaisista tunteista, kehittää empatiaa, antaa elämän monimuotoisuuden tunteen.
Loppujen lopuksi jokainen ihminen tunsi hieman surullista säätä pilvisen sään aikana ja tunsi, että hän tunsi jotain hyvin samanlaista kuin onnellisuus.
Positiiviset tunteet ovat varmasti tärkeitä. Pyrkimys hillitä negatiivista on erittäin vaarallista mielenterveydelle.
Tarve löytää tapoja poistaa kielteinen mieliala vain silloin, kun se kestää pitkään ja häiritsee vakavasti elämää.
Harmoninen kohonnut tai neutraali tunnelma on avain onnen ja vakauden kannalta. mutta On mahdotonta olla onnellinen koko ajan: Onnellisuus on hormonaalisesti ehdollinen tila, joka kestää rajoitetun ajan.
Siksi on tärkeää pystyä hallitsemaan mielialaa ja ylläpitämään motivaatiota niin, että elämä on mielenkiintoinen.
Mikä on mieliala? Lisätietoja tästä videosta:
