Perfektionismi on yksi yleisimmistä ja tuhoisimmista tavoista, joita olen kohdannut. Hän vetää sinut takaisin ja ei anna sinun kasvaa. Hän pitää sinut yrittämästä tehdä mitään, koska sinusta tuntuu, että kaiken täytyy olla täydellinen. Ja se rikkoo itsetuntoa.
Mitä tähän voidaan tehdä?
Tämänpäiväisessä artikkelissa haluaisin jakaa teille 3 tehokasta tapaa, joilla voit päästä eroon perfektionismista ja korvata tämä tapa jotain paremmaksi.
1. Mene melko hyvälle tasolle.
Pyrkimys huippuosaamiseen voi johtaa siihen, että et koskaan pääse loppuun projektiisi. Joten kannattaa nauttia tasosta, joka on lähellä täydellisyyttä. Älä käytä tätä työkalua "tekosyynä", vain ymmärrä, että on niin kutsuttu hyvä, jos olet saavuttanut sen, niin olet valmis.
Tässä tapauksessa tarpeeksi hyvä tarkoittaa sitä, että olet tehnyt melko hyvän työn tiettyä tehtävää varten. On monia asioita, joita sinun täytyy tehdä viikossa, mikä auttaa sinua käyttämään rajoitettua aikaa ja energiaa kohtuullisella tavalla.
2. Muistutus: silmukointi täydellisyydessä vahingoittaa sinua ja elämääsi.
Kun katsot liikaa elokuvia, kuuntele liian monta kappaletta ja ota kaikki, mitä maailma kertoo, ja tämä puolestaan on suora tie itsepetokseen ja uskoon perfektionismiin.
Kaikki kuulostaa niin hyvältä ja kauniilta, että haluat saavuttaa sen. Mutta todellisessa elämässä perfektionismi on ristiriidassa todellisuuden kanssa, ja tämä yleensä satuttaa sinua ja ympärilläsi olevia ihmisiä. Tämä polku voi vahingoittaa ja tuhota suhdettasi, työtäsi ja vain siksi, että odotuksesi ovat "ei tästä maailmasta".
Muistan tämän aina, kun haluan tavoittaa sen, koska ymmärrän, että se voi vahingoittaa minua. Minun on siis helpompi keskittyä ajatteluni välttämään tarpeetonta jännitystä.
3. Aseta oma baari ja ympäröi itsesi ihmisvaatimuksiin.
Sinun ei pitäisi sallia muiden määrittää kykysi tasoa, sinun täytyy määritellä se itse ja asentaa se maailmanlaajuisesti.
Meillä kaikilla on huonoa onnea. Meillä kaikilla on ongelmia, kun pyrimme saavuttamaan tavoitteemme. Tämä on normaalia ja tavallista. ÄLÄ ota huomioon, mitä joku on asettanut sinulle. Useimmissa tapauksissa heidät asetetaan henkiseen ystävällisyyteen tai voiton maksimointiin.
Aseta oma palkki tasolle, jolla olet eniten, sinun ei pitäisi saavuttaa yliluonnollisia tuloksia, jotta olisit tyytyväinen. Paras vaihtoehto tuloksen saavuttamiseksi on vähentää median katselua, koska he tuntevat huonommin, kun mainostat elää ihanteellisten standardien mukaisesti.
Sinun pitäisi korvata tiedotusvälineet aikakauslehdillä, blogeilla, kirjoilla jne. jotka ovat täynnä optimismia ja motivaatiota, koska ne ovat realistisempien odotusten ja standardien lähde. Vietä enemmän aikaa hyvien ihmisten kanssa, jotka haluavat jotain elämässä.
Tämä on sinun elämäsi ja päätät, miten voit hävittää sen. Jos haluat olla onnellinen ja menestyksekäs, sinun pitäisi ympäröidä itsesi omilla standardeillasi, jotka auttavat sinua tekemään hyvää ja parantamaan elämääsi.
